El pilates y sus beneficios para la postura corporal
El pilates es una práctica que surgió a principios del siglo XX. El alemán Joseph Hubertus Pilates ideó esta disciplina basándose en otras especialidades como el yoga o la gimnasia, fusionando en la sesión la fuerza muscular con la respiración y la relajación corporal y mental. ¿En qué consiste el pilates? Es una disciplina que se basa…
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