Comenzar una rutina de entrenamiento puede ser muy estimulante para muchos; sin embargo, hacer ejercicios sin la guía adecuada puede tener resultados contraproducentes. Para los principiantes, hacer pesas puede ser un desafío no solo por la cantidad de peso a levantar, sino por todos los factores que hay que tener en cuenta para que el…
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El spinning es una de las prácticas deportivas actuales que más beneficios aporta a la salud. Las sesiones no suelen superar la hora de duración, siendo siempre instruidas por un monitor que marca la intensidad de la actividad El spinning es una actividad que se realiza en grupo y que es dirigida por un monitor. Este…
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Bailar es una manera fácil y divertida de hacer actividad física, una actividad que practicada con medida y seguridad puede ser un ejercicio muy adecuado para las personas mayores. Además, ir a bailar nos obliga a arreglarnos, salir de casa y contactar con otras personas con la mejora del estado de ánimo que ello conlleva.…
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No te rindas, aún puedes. El ejercicio es para todos, sin importar la edad y a nosotros nos interesa tu salud y felicidad, queremos verte soreír y hacer lo que más te gusta. Sport Lerman Town cuenta con instructores capacitados para ofrecerte asesoría y cuidar de ti en todo momento, no lo dudes y empieza…
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En Sport Lerma Town sabemos lo importante que es para ti tu outfit para entrenar por eso te damos los siguientes tips. Cuando haces ejercicio, la ropa que usas puede ser igual de importante que lo que haces. Usar el calzado y la ropa correcta para su deporte puede brindarle tanto comodidad como seguridad. Pensar…
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El press banca es más complejo de lo que solemos pensar. No solo es agarrar una barra, llevarla al pecho y levantarla de nuevo, requiere de equilibrio, concentración y técnica. Son 3 cosas que nos introducen en un proceso de aprendizaje para aprovechar al máximo este ejercicio. Conocer cada detalle acerca de este ejercicio nos…
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