¿Por qué es tan bueno el ejercicio físico?. El ejercicio físico es bueno para todas las partes del cuerpo, incluida la mente. El ejercicio mejora la salud del cerebro y el aprendizaje. Puede ayudar a las personas a dormir mejor. Cuando haces ejercicio, tu cuerpo produce sustancias químicas que te ayudan a sentirte bien.
Cualquier entrenamiento, actividad física o deporte hará que tu cuerpo permanezca sano y activo. En primer lugar, porque acelera el metabolismo y favorece la regulación del apetito y el descanso, dos elementos fundamentales para el funcionamiento del organismo. Además, entrenar hace que tus músculos estén activos, fuertes y resistentes.
En México, dos de las problemáticas más graves en cuestión de salud son la diabetes y la obesidad. Ambas surgen por problemáticas diversas. Algunos factores que inciden son la genética, nutrición y actividad física.
Por esta razón, seguir entrenando sin importar tu edad te será de mucha ayuda para mantener un estilo de vida saludable. Y sin duda, tu aspecto físico se verá muy beneficiado, ya que no sólo lucirás mucho más delgado, también tu piel y actitud serán juveniles y radiantes.
El ejercicio regular fortalece el corazón y los huesos, disminuye el riesgo de padecer enfermedades crónicas, mantiene el peso bajo control y reduce los sentimientos de ansiedad y desánimo. A demás aumenta los niveles de energía, el tono muscular y el estado físico general, lo que hace que nos sintamos mejor y eso en sí ya sirve para tener una imagen positiva de nosotras mismas. Crear un plan de ejercicios y ceñirse a él ya es suficiente como para sentir la satisfacción de haber alcanzado un objetivo.
Las investigaciones han demostrado que el ejercicio no solo es bueno para la salud física, también apoya la salud emocional y mental. Puede hacer ejercicio con un amigo y obtener el beneficio adicional del apoyo emocional.
Con todo esto que ya conoces, sabes la importancia de seguir entrenando tu cuerpo física y mentalmente, Sport Lerma Town es el lugar ideal para continuar con tu plan de ejercicio de la manera más eficaz y con las mejores herramientas a tu alcance.
Ven y conócenos Sport Lerma Town te está esperando.