No te rindas, aún puedes. El ejercicio es para todos, sin importar la edad y a nosotros nos interesa tu salud y felicidad, queremos verte soreír y hacer lo que más te gusta. Sport Lerman Town cuenta con instructores capacitados para ofrecerte asesoría y cuidar de ti en todo momento, no lo dudes y empieza…
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En Sport Lerma Town sabemos lo importante que es para ti tu outfit para entrenar por eso te damos los siguientes tips. Cuando haces ejercicio, la ropa que usas puede ser igual de importante que lo que haces. Usar el calzado y la ropa correcta para su deporte puede brindarle tanto comodidad como seguridad. Pensar…
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Entrenarte con frecuencia es la mejor forma de mantener el equilibrio, no sólo de tu estado físico sino de tu estado mental. ¡Reservar un espacio en tu día para dedicarlo al deporte es un gran hábito, felicitaciones por estar en el camino de una vida activa y saludable! Te presentamos algunas ideas que puedes incorporar…
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El press banca es más complejo de lo que solemos pensar. No solo es agarrar una barra, llevarla al pecho y levantarla de nuevo, requiere de equilibrio, concentración y técnica. Son 3 cosas que nos introducen en un proceso de aprendizaje para aprovechar al máximo este ejercicio. Conocer cada detalle acerca de este ejercicio nos…
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¿Qué es spinning? El spinning en la actualidad es de las disciplinas con más alta demanda en los gimnasios, este ejercicio cardiovascular y aeróbico se ha convertido en una de las actividades favoritas de la gente, ya que ofrece grandes beneficios tanto externos como internos. A continuación, te mencionamos algunos de los tantos beneficios de…
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El pilates es una práctica que surgió a principios del siglo XX. El alemán Joseph Hubertus Pilates ideó esta disciplina basándose en otras especialidades como el yoga o la gimnasia, fusionando en la sesión la fuerza muscular con la respiración y la relajación corporal y mental. ¿En qué consiste el pilates? Es una disciplina que se basa…
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ARTÍCULO EN NOWLOSS 1. Haz que tus músculos crezcan muy rápido… Levantando pesos pesados mientras haces ejercicios compuestos (como press de banca, Sentadillas y dominadas con agarre en supinación), porque entre más fuertes sean tus músculos, entonces Más grandes serán tus músculos, así que… La forma más rápida para tener músculos más grandes y más fuertes es levantar pesos pesados haciendo ejercicios compuestos…
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NOTA EN MENS HEALTH Si perder peso es el objetivo que te has marcado para este otoño, deberías prestar atención a los siguientes consejos. Estos trucos son fáciles, no suponen un excesivo sacrificio y, lo más importante, funcionan.Aplícalas a diario y verás como te ayudan a perder eso kilos que te sobran. 1) CONCÉNTRATE EN EL OLOR DE…
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