En Sport Lerma Town sabemos lo importante que es para ti tu outfit para entrenar por eso te damos los siguientes tips.
Cuando haces ejercicio, la ropa que usas puede ser igual de importante que lo que haces. Usar el calzado y la ropa correcta para su deporte puede brindarle tanto comodidad como seguridad.
Pensar sobre dónde y cómo harás ejercicio te ayudará a elegir la mejor ropa y calzado para sus ejercicios. Puedes encontrar muchos de los artículos que necesitas en tu tienda local de artículos deportivos o en tiendas departamentales o de descuento.
TELAS
Puede disfrutar ejercicios más largos y evitar sobrecalentarse o enfriarse demasiado si elige las telas correctas.
Para ayudarle a mantenerse cómodo y seco, elija telas que alejen el sudor de su piel y se sequen rápidamente. Muchas telas de secado rápido son sintéticas, hechas de poliéster o polipropileno. Busque palabras como transpirable, Dri-fit, Coolmax, o Supplex. La lana también es una buena opción para mantenerlo fresco y seco, además de que no retiene olores.
AJUSTE
En general, asegúrese de que su ropa no estorbe para realizar su actividad. Lo ideal es que pueda moverse con facilidad.
La ropa no debe atorarse en los aparatos ni frenarlo. Usted puede utilizar ropa suelta para actividades como:
- Caminar
- Baloncesto
- Yoga ligero
- Fortalecimiento muscular
- Correr
- Ciclismo
- Natación
- Yoga/Pilates avanzado
Es posible utilizar una combinación de ropa ajustada y suelta. Por ejemplo, puede utilizar una camiseta suelta transpirable y pantalones cortos ajustados. Puede elegir lo que sea más cómodo para usted. Solo asegúrese de que el material que elija le ayude a alejar el sudor de su piel.
ZAPATOS
Los zapatos correctos pueden hacer toda la diferencia entre sentirse fresco y tener dolor de pies luego de su entrenamiento. Vale la pena gastar el dinero extra que puede tener que invertir para tener calzado atlético de buena calidad.
Asegurate de que el calzado sea el adecuado para su actividad.
- Si vas a correr, compra zapatos para correr. Son ligeros, flexibles y dan soporte para los pasos simples hacia adelante. Asegurate de que tengan buen soporte para el arco del pie y amortiguación para el impacto. Para caminar, elije zapatos más duros con buen soporte y suelas gruesas.
- Para ejercicios de fortalecimiento o entrenamiento CrossFit, elije zapatos deportivos de entrenamiento con buen soporte y suelas de caucho que no sean demasiado voluminosos.
- Si estás jugando un deporte como el baloncesto o el fútbol (soccer), consiga calzado que se adapte a esa actividad.
Elige estar seguro y cómodo en Sport Lerma Town.